ヤバいヤバい

いやいや、最近ちょっと運動不足だとは認識していたのだ。

で、今年に入って色々と付き合いも増えてそれに伴い宴会が増え、昔はやらなかった飲んだ後の締めのラーメン（当然深夜）なんていうのもやるようになった・・・
それも、先月と今月は特に月平均2回以上も、、、、

最近なんとなく、腹の周りが醜くくなってきたような気がした、が、あまり気にすることもなく。
まぁそこそこ筋肉量もあるので代謝が良い（だろう）から大丈夫だと、見てみないふりをしていた。

先月の健康診断では、体内年齢27才だったしね。


ところが、、、である。

一昨日、ちょっと気になったので体重計に載ると・・・

げっ、、、

先月より2K増えている。

あっさりと自分の最高記録を抜いていたのであった。

さすがに数字となって見えて来ると見てみないふりはできなくなった。

押入れにあったバランスボールに空気を入れ、空いている時間はそこに座るようにした。
テレビを見る時も、くつろぐ時も、ソファーではなくバランスボールに座る。
バランスボールに座るとき、できるだけ足は浮かす。
そして、時に馬乗りになる。
もちろん、既に何度かバランスを崩し、アチコチにスリキズが出来かけているのはご想像の通りである。

今日は更に、仕事後に1時間ほどランニングにでかけた。
ホントに久しぶりに走った。

その甲斐あってか、2日前に更新した最高記録より0.5Kほどダウンした。
やっぱ、走るのが一番だね。

あ、あと食事にも気をつけないと・・・


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