決断セミナー

充実したこと。

今日、昨年から勉強中のコーチングの番外編として「決断セミナー」という単発の講義があった。

やめたいのにやめられないこと（タバコとかお酒とか、、）、やりたいのになかなか始められないこと（ダイエットや資格取得に向けた勉強など、、）、「もし、これをやれたとすれば、オレの人生かわるんじゃない？」と思うことは数あれど、実際に始められない、または始めても続かない。

じゃぁ、それをやるにはどうしたら良いのか？

ずばり、それをやってやると「決断」すれば良い。
自分に対してコミットメントするのだ。

・・・・

って言ってもねぇ、じゃぁ具体的にどうするの？(^_^;)


といったHOW TOをこのセミナーでやったのである。

大雑把に言うと、、、

人が行動する原動力は「痛み」か「快楽」のどちらかによるので、それを利用する。

まず、自分が行動しなかったことによって起こる「痛み」をイメージする。
「あぁ、（行動しないと）こんな悲惨な目に合うんだ。」と最悪の事態をイメージすると良い。
その結果、痛みを避けたいがために、行動しようという原動力になる。

次に、自分が行動したことによって発生する「快楽」（=幸せ、Happy）をイメージする。
何が幸せかというのは人それぞれ違うので、一般的なHappyではなく自分にとってのHappyをイメージする。
そのことがまた、行動しようという原動力になる。

と、こんなことを具体例に当てはめつつ、実際にやっていったわけですよ。

もし「決断」できたとしたら、「より自分らしい生き方」ができるようになるかもね。

あとは、実践が大切です。(*^^)v

参考図書：


あっ、いけね。この本1/4ほど読んだあと積読状態だったのを思い出したよ。。。(^_^;)


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