I'm a farmer!

･･･と、あえてブログで言うほど走っているわけではないのだけれど、

今年4月に開催予定の長野マラソンに申し込んじゃった都合もあって、時間があればできるだけ走るようにしているわけです。

走るのは、自宅の周りの10K程度のコース（周りと言っても10Kだから結構遠くまで行くんだけど^^）、またはジムのランニングマシーン。

で、特に年末年始は特にでかけることもなく過ごしたこともあって、8日間のうち6日は走っています。

まぁ、これからはフツーに忙しくなってくるので、そんなには走れなくなって来ますけどね。

それでも4月までは、できるだけ時間を見つけて走り込んで、長野マラソンでちゃんと走り切りたいと思っています。

最低でも完走、できれば4時間以内、もっと言うと3時間45分ぐらいまでもっていきたいのだけど、、、
今の走りではまだ4時間半ぐらいかかるな。たぶん。(-_-)


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スキー行ってきました。野郎3人で。

あ゛ー、腰イテ。

スキーは腰に来ますな。今度、カイロプラクティックに行かないと。


スキーと言えば、かつては毎週末行っていた時期もありましたが、ここ3年ほどは年１、２回程度。

そんな昔は、土日と日帰りで通ったり、半日券で午前午後とスキー場ハシゴしたり、早く行って午前券で滑った後戻ってきて映画見に行ったりとか、週末の時間をかなり有効利用して遊んでいたし、なによりもそれだけの体力がありました。

で、今はと言えば、

今日なんか行く場所も決めずにウチに集合し、「どこ行く？」なんて言いながらとりあえず白馬方面に。

結局行く場所の結論が出ないままに、白馬五竜の前で「ここでいっか。」と車をパーキングへ。

いい加減なもんです。

一日券にするかどうかを迷った挙げ句、「そんなに滑らんだろう。」と回数券（リフト11回分、ゴンドラなら5回分程度）を選択。

結果的にこの選択が大正解。

ゴンドラ4回にリフト3回と回数券滑りきる頃には、体力的にも腰痛的にもいっぱいいっぱいになりました。

朝から日券滑った後にナイターまで滑っていたあの頃は一体なんだったんでしょうか？（遠い目^^;）

そんなことを思いつつも、今日は今日で年相応に充実した滑りができたと思います。

あ゛ー、それにしても腰が痛いわぁ。


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昨日のこと。

午前中、久しぶりに仲間とフットサルをやりました。

ここ2か月ほどは、仕事が忙しくほとんど休み無しでしたが、昨日は午前中だけ休業です。。。（午後はリンゴの荷造り。）

で、そのフットサルでのこと。

「もうこれで上がろうか。」っていう最後のゲームのしかも残り5分ほどのところで、プレーヤーの一人が倒れました。

足でもひねったかと思ったら、

「やべぇ、今、バチンッて音した。」

足がちゃんと動かなくなっていました。

結局仲間が病院へと連れて行ったのですが、アキレス腱が切れちゃったみたいです。

2年ほど前に農家仲間の親睦ソフトバレー大会でも、スパイクして着地する際に「バチンッ」って音がして倒れた人がいて、やはりアキレス腱が切れて救急車で運ばれました。

最近スポーツをするときに感じるのは、関節とか特に足首とか、怪我しやすくなってるな、ということです。

歳のせいか、筋肉にしても関節にしても、硬くなってきているように感じます。

筋力が落ちてるってのもあるかもしれません。

若いころは、準備運動なんかしなくても怪我なんかしなかったけど、最近は、準備運動やストレッチの必要性を強く感じますね。

アキレス腱切っちゃったら仕事にならないしなぁ。

みなさんも気をつけましょうね。

以上、イタイ話でした。


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最近、少し走り始めました。

週1～3回程度と、その週の予定によってばらつきはありますが、1回10Km程度を1時間ほどで。

ペースは少しづつ上げていくつもり。

目標があります。

それは、来年の長野マラソン(2009.4.19)を走ること。

いつか一度は走ってみたいと思っていたのです。

フルマラソンは5年ほど前に1度、ホノルルを走りました。その時の記録は4時間4分。

4時間切るのが目標だったのに、、、あと4分がねぇ。。。

というわけで、今回はそれよりも速く走りたいと思うのです。


それに、
走りこめば、脂肪も燃焼するのでとてもお得です。

幸いなことに、今のところメタボからは程遠い体型ではありますが、部分的に気になるところがあって、、、

そう、肝臓にね、脂肪があるかもしれないって、健康診断の結果に出てましてね。
えぇ、脂肪肝系です。
この際、この辺も一気に燃焼させちゃいたいわけですよ。

いつも走るコースは後半に数Kmに渡ってダラダラと上り坂が続きます。
ここが結構辛いのだけれど、そんなときは、

「うぉ～、今オレの肝臓の脂肪が燃えているぅ！」

と妄想しながら走ります。
そうすると元気が出ます、、ちょっとだけ。

長野マラソン2009の参加申し込みは、11/25（火）10:00～。⇒公式サイト
ここまで書いておいて、「申込忘れました。」なんて言ったらチョーカッコ悪いので、カレンダーに◎をつけておきたいと思います。
ちなみに前回大会は申込開始から4日で定員になったとのこと。

みんなも一緒に走らないかい？
そして一緒に脂肪を完全燃焼させようぜぃ！

走る前に飲む、これなんてオススメです。



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最近、運動不足です。
週1回ペースで行っていたジムも、7月以降あまり行けていません。
仕事柄でしょうか、いやきっとリンゴをよく食っているせいでしょう!?、幸運にも体形体重に大きな変化はありませんが、体力が落ちているのは否めないだろうなぁ。

そこで、

走ることにしました。

最近、徐々に暗くなる時間が早くなったこともあり、仕事上がりも早くなってきました。
だから、何も用事がないときは走ろうかなと。

走るのは好きですね。
長い時間走ると、汗に交じって体の悪いものを全部吐き出しているような、そんな爽快感があります。

今週は2回、約1時間をゆっくりのペースで走りました。
今後は徐々にペースを上げて、時間は変えずに距離を延ばす。
そして、冬に走りこんで来春ぐらいにマラソンでも、、、
できればよいかな。（＾－＾）


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先週末行ってきました。
伊豆にスクーバダイビングです。

デジカメで写真も撮りました。

が、

相変わらず、水の中は光が入りにくいのでキレイに撮るのが難しいですね。
できるだけ接写して、光を確保しないと。
それには安定してダイビングできる技術が･･･
そして、良いカメラも欲しいですな。(^_^;)





ウツボこっち見てる。怖えぇ～。



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以前、今週はイベント続きで忙しいと書きました。
そのひとつ、第一弾ソフトボール大会が今日です。

今日のソフトボールは長野県果樹研究会の支部の大会。
明後日には、第二弾のソフトボール、JA青年部主催のソフトボール大会もあります。

「えっ、平日にやるの？」

と聞かれることがありますが、この業界、週末とか関係ないですから。
むしろ、「農繁期か農閑期か」の方が重要なのです。
だから、イベントが一時期に集中して、閑な時期も意外と忙しい。

閑な時期と言っても、畑を広くやってる人など、この時期まだ忙しい人だっているものです。
今日なども朝集まったら、「人数足りないよ。」って話になって、
朝から畑で仕事しているのに、わざわざ呼び出されて来ていた人もいました。(^_^;)

で、実際のソフトボール大会なんですが、

お遊びといってもスポーツなので、怪我をせぬように軽く準備体操とストレッチをしてから始めました。
でも、
「先週もサッカーやってるし、たまに走ってるから、オレは大丈夫だろう。」
と、高をくくっていたところがありました。

すると、、、

打って全力疾走した瞬間に、「イタっ(>_<)」

太腿が・・・

どうやら太腿の筋を痛めてしまったようです。
極軽い肉離れみたいな状態。
ソフトボール、なめていました。

明後日もソフトボールあるんですけど…
しかも、日曜日はサッカーもあるし、審判もやんなきゃいけないのに…

大丈夫だろか？？？オレ。

みなさんも準備運動はしっかりやりましょう。


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