週1回ペースで行っていたジムも、7月以降あまり行けていません。
仕事柄でしょうか、いやきっとリンゴをよく食っているせいでしょう!?
、幸運にも体形体重に大きな変化はありませんが、体力が落ちているのは否めないだろうなぁ。そこで、
走ることにしました。
最近、徐々に暗くなる時間が早くなったこともあり、仕事上がりも早くなってきました。
だから、何も用事がないときは走ろうかなと。
走るのは好きですね。
長い時間走ると、汗に交じって体の悪いものを全部吐き出しているような、そんな爽快感があります。
今週は2回、約1時間をゆっくりのペースで走りました。
今後は徐々にペースを上げて、時間は変えずに距離を延ばす。
そして、冬に走りこんで来春ぐらいにマラソンでも、、、
できればよいかな。（＾－＾）
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